DESCRPCION
La falta continua de sueño se ha asociado estrechamente con hipertensión, ataques cardíacos y accidentes cerebro vascular, obesidad, diabetes, depresión y ansiedad, disminución de la función cerebral, pérdida de memoria, un sistema inmunitario más debilitado, tasas de fertilidad más bajas y trastornos psiquiátricos.
Además, la falta de sueño es que afecta directamente en el rendimiento físico ya que el cuerpo necesita un mínimo de horas de descanso.
Por la noche se produce el proceso de regeneración de tejidos, tanto cerebral como físico. Si no se produce un descanso no hay una recuperación correcta y eso afecta directamente al rendimiento, tanto físico como intelectual.
